efekty diety

Jakieśtam efekty może się pojawią, ale bez diety to rewelacji nie będzie. Dieta to podstawa.

To czego ja oczekuje to rozpisania diety i treningów tak że by po miesiącu będą tego jakieś miłe dla oka efekty oczywiście za darmo? to nie pod tym adresem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-09 15:13:18

Na początek podaruj sobie spalacz. Zacznij ćwiczyć, wpadnij w rytm i przystosuj się do diety. Na pewno zauważysz efekty. Dopiero później możesz myśleć o fat burner'ach.

gautatyr w czym problem, że poleciłem kretę?? Sam biorę i są po niej efekty, ćwiczę od kwietnia 2008, więc też mam niewielki staż i nie widzę nic złego w uzupełnianiu diety suplami

gstuff sam jestem rok od niego starszy. i chyba wiem jak wygląda przeciętny aktywny chłopak w tym wieku. Dodam też, że na początku nawet bez diety są efekty ;) Jak na rok treningów to słabo. Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-02-17 00:39:02

300zl..piekna cenka i srodki dajace fajne efekty. Kusi jak Jenna ale po dodaniu kosztow odbloku, diety i ew. supli nie wychodzi tak pieknie. ;-/ Ale jak mus to mus.

Moim zdaniem Dieta jest ważna..Chociasz mniej więcej przestrzegana dieta przyniesie efekty ... sam nie posiadam diety ale waim jak trzeba się odżywiać co jeść aby organizm się rozwijał ... Moim zdniem prawidłowe odżywianie się jest równie ważne jak trenig ..

[...] ale to były miesnie a na nogach mam gory tłuszczu dosłownie tworza sie pagórki.. co do aerobow biegam codziennie od 40 do 60 min ostatnio staram sie Hitem i widze szokujace efekty wzgledem nog.. i nie jestem w koncu głodna wczesniej moj jadłospis wygladał tak 10 rano drozdzowka albo dwie.. kawa herb kawa herb tak z 5 razy jakis owoc wzglednie [...]

ee co wy pieprzycie... moze powiecie ze cwiczenia bez diety nic nie daja? hah,sam mialem dietke ale zrezygnowalem bo to jest nudne...dla mnie diete to sie robi jak sie chce zostac jakims kulturysta... tez smigam bez dietki i efekty sa...

naraie masz efekty ale zobaczysz puzniej bez diety ani rusz !! niestety taka prawda sam sie o tym przekonalem !! bo jak ci mają mięsnie rosnąc skoro neima budulca do tego ??? to tak jka stawiac mor bez cegiel tylko na chęciach !!

Człowieku 2 miesiące to się ACT powinno robić i nie liczyć na efekty. To, że schudłeś to tylko wina diety :)

[...] spróbować tego na początek http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Wypełnij do końca ankietę, daj zrzut diety. 1200kcal to za mało jest, głodówka. A nie tędy droga. Poczytaj artykuły z podręcznej biblioteczki działu to rozjaśni Ci się wiele. Żeby były efekty trzeba połączyć dietę i trening ;-)

Spalacz ma przyspieszyć efekty stosowania dobrze skomponowanej diety. Jak dieta jest do dupy to nic nie pomoże.

deki za malo troche ... w 7 tyg to ona dopiero sie fajnie rozkreci prolo lec od poczatku 200-300 mg e5d Efekty ... Wszystko zalezy od treningu, diety itp

To ze niemasz diety to duzy bład efekty przez to moga byc duzo gorsze, wiec lepiej popracuj nad dieta pzdr

No aż tak w 100% nie trzymałem diety :P Głównie dlatego zalałem się fatem, jedynie co mi widać główne efekty to klata i triceps może też trochę plecy większe ale to tak po za tym nic :P Wyniki siłowe fajne poszły w górę. No ale chciałbym jakoś szybciej to wszystko poszło niż tak normalnie i dłużej. Głównie chciałbym zrobić 2 cykle masa redukcja [...]

[...] wzgledu na cele treningowe w ktorej znajduja sie wymienione przez Ciebie produkty (poza wodą) do tego cwiczenia, jakiekolwiek cwiczenia. ten prosty plan dał mi zauwazalne efekty pozwala mi to na stwierdzenie ze jestes poczatkujacy Aha, jak ktos ma super przemiane materii to moze jesc kurczaki z rozna o 2 w nocy i dla niego te plany [...]

wg mnie popełniasz podstawowy błąd początkujących, czyli po prostu sie przetrenowujesz... Twój trening jest zdecydowanie za długi. też tak miałem i efekty praktycznie zerowe były ułóż sobie fbw, daj do sprawdzenia i 3 razy w tygodniu wystarczy. Zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj podwieszone posty. Nie musisz układać sobie superbajeranckiej [...]

[...] to 59 zł /300 kapsułek. Więc to nie jest jakaś duża suma , zwłaszcza , że taki wydatek to co 3-4 miesiące . Nitrobolon i Cell Pump to mocniejsze odżywki , czyli i efekty muszę być lepsze . Odkąd ćwiczę na siłowni , nie pije alko , kawy , coli , napoi energetycznych , nie jem chipsów , ograniczam słodycze . Staram się spożywać jak [...]

W ramach wyjaśnień nogi i plecy też robię od samego początku ćwiczenia tylko może słabo widać na tych zdjęciach ;) A zdaje sobie sprawę, że biceps jest mały bo bez diety to marne efekty